Qual exercicio de peitoral que você mais gosta de treinar?
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Francisco de Assis Dantas - Entrevistado do Mês de Janeiro de 2010
Fonte: Nemézio Pereira
1 - Quanto tempo você malha na Academia Atividade? R. Tenho o previlégio de ser um dos primeiros alunos da Academia Atividade, tenho mantido uma frequencia de 4 anos e 1 mês. Apenas num momento tive que parar de treinar por um periodo de 3 meses, por acidente, mas logo voltei.
2 - Qual a sua alimentação antes dos seus treinos? R. Acho alimentação muito importante, por isso dou prioridade a minha alimentação tanto quanto os meus treinos. Antes de malhar sempre como bastante carboidrato (Pão e ovo, depois batata doce).
3 - O que você come após o treino? R. Após o treino como bastante proteina, assim que termino a alimentação é a primeira coisa. Tomo um copo de leite antes e depois no almoço como muita carne (frango, ovo, peixe e carne magra) acompanhada com um pouco de carboidrato (arroz). A noite como também carne com salada, batata e ao dormir tomo um copo de leite
4 - O que impediria você de treinar na Academia Atividade, deixar a musculação? R. Só a morte mim impediria de malhar. Sempre arrumo um jeito de treinar, pois a musculação pra mim funciona como uma terapia, busco todas as minhas forças fisicas e mentais treinando, então nenhum problema mim impediria de treinar, nunca.
5 - Quais exercícios você mais gosta de malhar? Gosto muito de malhar dois grupos musculares, os Ombros e os Biceps. Então a remada alta e a rosca direta são meus melhores exercicios, gosto também de pullover (Peito). Quero salientar que estes são meus preferidos, não quer dizer que eu não goste de malhar outros exercícios.
6 - O que lhe influênciou a malhar? R. Sem duvidas, e lembro destes episódios, meu irmão, quando moravamos em Fortaleza, ele mim levava para a academia onde treinava, eu ficava olhando o treino dele, e apartir dai fiquei apaixonado pelo clima da academia, onde pessoas procuram seus objetivos atraves dos exercicios resistidos. Na época eu tinha 18 anos, pesava 66kg e tinha 1,68m de altura, aprendi que a musculação era um meio que proporcionava ganho de peso, e eu mim achava muito magro, então tomei a iniciativa ainda em Fortaleza e treinei na mesma academia de meu irmão. Depois que vim morar em São Miguel, tive que improvisar pesos de concreto para continuar a treinar, fazia em casa sem nenhuma estrutura basica. Depois que conheci o projeto da Academia Atividade, escolhi fazer minha matricula, onde aprendi bastante as tecnicas de execussão e levando a qualidade acima de tudo.
7 - Qual o seu principal objetivo, para que você malha? R. Malho para esta sempre bem comigo mesmo, na musculação eu mim encontro, gosto de exercicios, mim proporciona um bem estar fantastico, musculação é tudo. Recomendo você que esta ai desmotivado, a começar agora mesmo a praticar musculação,. E para aqueles que estão desmotivados, defina objetivos para os seus treinos e todo dia treine pensando que cada um dos exercicios vai lhe trazer os beneficios que você deseja.
1 - Quanto tempo você malha na Academia Atividade?